Op vakantie gaan met een depressie
Er zijn veel mensen die last hebben van een depressie. Vooral nu rondom de corona en het slechter worden van het weer. Van alle psychische aandoeningen komt een depressie het meest voor. Mensen die last hebben van een depressie verliezen de interesse in de mensen en de dingen om zich heen. Wanneer je een langere periode last hebt van een depressie is het belangrijk dat je er wat aan doet. Iedereen kan het krijgen ongeacht de etnische afkomst, leeftijd en opleiding. Het zijn vaker vrouwen dan mannen die last van een depressie hebben. In Nederland hebben jaarlijks 5% van de bevolking last van een depressie. Soms verdwijnt een depressie uit zichzelf, maar dat is meestal niet het geval. Als je aan een depressie lijdt dan kun je slecht slapen, lusteloos, traag, moe en prikkelbaar zijn. Zo zijn er veel kenmerken die erop kunnen wijzen dat je last hebt van een depressie.
Wat kun je eraan doen als je een depressie hebt?
Ga eerst naar de huisarts om te vertellen dat je denkt dat je depressief bent. De huisarts zet je waarschijnlijk op ziekteverlof en zal je pillen voorschrijven. Je snapt het zelf niet waarom je een depressie hebt. Je hebt veel vrienden, een mooi huis en een goede baan en toch voel je je ellendig. Wanneer je er echter tegen opgewassen bent, is het beter om een reis te maken. Wanneer een vriend of vriendin in het buitenland woont, zou je hem of haar een bezoek kunnen brengen. Ga je naar een zonnig land dan kun je heerlijk relaxen onder de zon. In het begin ben je nog moe, maar dat zal snel verdwijnen. Je krijgt weer energie en zin in het leven. Zonder dat je er zelf erg in hebt zal de depressie verdwijnen. Daarom kan een vakantie goed zijn als je last van een depressie hebt. Ook een wereldreis is aan te bevelen als je een depressie hebt. Je moet je dagelijkse zorgen en sleur vergeten en dan komt alles goed.